trening plecow

Siemka U mnie dzisiaj waga 113,5kg Cardio 45min wlasnie sie kręci Dzisiaj w planie trening pleców i tyłu barku ;)

Siemka Dzisiaj waga 112,6kg Cardio 45min zrobione W planie trening pleców, tyłu barku i brzucha ;)

Hej Dzisiaj waga 112kg czyli najniżej jak dotąd ;) Cardio 50min za mną W planie trening pleców, tyłu barku i brzucha ;)

Hej Dzisiaj waga dokładnie 110,8kg Cardio off Dzisiaj w planie trening pleców i tyłu barków

Hej Waga z dzisiaj 109,1kg Cardio 40min zrobione Dzisiaj w planie trening pleców i tyłu barków ;)

Hej Dzisiaj waga 101,4kg Cardio 1h marszu Dzisiaj w planie trening pleców

Siema waga dzisiaj u mnie 105,7 kg Cardio standardowo 30 minut na czczo Dzisiaj w planie trening pleców i pewnie do tego wejdzie brzuch standardowo Dzisiaj jakaś ciężka noc ogólnie ciężko się spało budziłem się co chwilę jej nie umiałem dospac. Na nodze też się zrobił lekki stan zapalny no ale tutaj to się zdarza stąd też ta waga tak się buja no [...]

[...] nic się nie martwię a nawet wydaje mi się że lekko się jakość poprawia ale może to tylko mi się wydaje. Cardio standardowo 30 minut na rowerku stacjonarnym Dzisiaj wpadnie trening pleców do tego jeszcze zrobię brzuch i to będzie tyle Staram też się teraz z rozciągać trochę te czwórki z nadzieją że ból kolan nie roluje tak samo wałkiem, wczoraj [...]

Hej Dzisiaj waga pokazała 107,1kg Cardio 30min na czczo na stacjonarnym już za mną Dzisiaj w planie trening pleców i brzucha

Hej, dzisiaj waga 111kg idzie w górę cały czas jak wściekła xD hehe Cardio 5/5 30min zrobione Dzisiaj w planie trening pleców i brzucha;)

[...] x19 x14 x11 Wznosy nóg CC x26 x16 x13 CC x27 x17 x12 Przeciąganie kolan do brzucha CC x23 x20 x17 CC x26 x18 x16 https://youtu.be/x3FcYvho1pg Siema tak więc dzisiaj wleciał trening pleców. Siadło całkiem fajnie pompa na plecach bardzo przyjemna no i co tutaj więcej opisywać systematycznie robię dalej swoje tam gdzie mogę to zwiększam obciążenie [...]

Siemka Waga z dzisiaj 117,1kg Cardio standardowo 30 minut na czczo Dzisiaj w planie trening pleców.

Siema Waga z dzisiaj 119,5kg Cardio 30min właśnie zrobione Dzisiaj w planie trening pleców i brzucha

Siemka Dzisiaj waga 121,3kg Cardio właśnie skończyłem i jestem po prysznicu Zaraz śniadanie i do pracy A po pracy dzisiaj trening pleców ;)

Hej Dzisiaj waga 120,1kg Cardio 30min na czczo zrobione Dzisiaj w planie trening pleców;)

Hej Waga z dzisiaj 121,6kg Cardio 30min zrobione Dzisiaj w planie trening pleców ;)

Hej Waga z dzisiaj 121,8kg Cardio 30min wykonane Dzisiaj w planie trening pleców ;)

Hej Waga z dzisiaj 122,6kg Cardio 30min na czczo wykonane Dzisiaj w planie trening pleców ;)

Hej Dzisiaj na wadze 123,1kg Cardio 30min zrobione Dzisiaj w planie trening pleców ;)

Hej Dzisiaj waga 121kg Cardio 40min na czczo W planie trening pleców No i lecimy z pierwszym dniem minicut ;p